Brankáři
 

Video pro brankáře: Zákrok ke kotouči

29.09.2012, 14:24 | Pavel Liehman

Video pro brankáře: Zákrok ke kotoučiPředstavujeme jednoduché a přesto velmi užitečné střelecké cvičení, při kterém brankář pracuje na pohybu do zákroku/kotouče. Tento pohyb je důležitý, protože díky němu je zákrok rychlejší (násobí se pohyb těla s pohybem zákrokové končetiny) a brankář se nemusí do zákroku natahovat. To znamená, že jeho pozice je bez zbytečných děr a stabilní, takže mu v případě potřeby umožňuje velmi rychlý a snadný přesun do dalšího zákroku.

 
 
V tomto videu je pohyb do kotouče kombinován se slidovaným rozklekem a zaměřen na tlumení kotouče na těle brankáře. Tuto dovednost brankář využije zejména v situacích, kdy je kotouč nahozen na bránu s cílem je jeho tečování a brankář se potřebuje dostat co nejblíže k místu, kde je kotouč tečován. Dále pak v jakékoli situaci, kdy brankář raději volí kontrolu kotouče na těle, než jeho vyražení do hry.

Základní postoj
  • Ruce jsou před tělem.
  • Čepel hole je před bruslemi a na středu/ose těla.
Slidovaný rozklek
  • Přední koleno jde na led jako první.
  • Po odrazu je třeba co nejrychleji přitáhnout koleno odrazové nohy zpět pod rameno.
  • Čepel hole zůstává na středu/ose těla.
  • Ruce jsou před tělem a brankář by měl být schopen zamezit jejich zbytečným pohybům - zejména ze strany na stranu.
Ztlumení kotouče na těle
  • Lokty obou paží je třeba mít pevně přitisknuty k tělu
  • Brankář si kotouč nechá narazit do těla a buď ho na tělo přitiskne lapačkou, nebo lapačku nastaví proti tělu a kotouč do ni od těla srazí.
  • Důležité je aby tělo brankáře bylo v lehkém předklonu tak, že kotouč sražen směrem dolů pod brankáře. V případě neúspěšného zákroku tak kotouč dopadne na led těsně před brankáře a ten má možnost ho okamžitě přikrýt. Pokud je tělo brankáře vzpřímené, tak při neúspěšném zákroku se kotouč odráží daleko před brankáře a může dojít k nepříjemným dorážkám.
  • V případě tlumení kotouče do klína je důležité využít pohyb hýždí vzad, čímž se v klíně vytvoří jakási kapsa, ve které se kotouč snáze zachytí.
Brankář by měl neustále sledovat kotouč z čepele hole až do ztlumení na těle. Pokud je zákrok neúspěšný a brankář vyráží kotouč před sebe, měl by okamžitě přikrýt. Vytváří se tak správné herní návyky. Pokud brankář vyráží kotouč tak daleko, že ho nemůže okamžitě přikrýt, měl by kotouč takzvaně dohrát - sledovat jej očima přesunout se s ním tak, jako kdyby hra pokračovala. Znovu se tím vytváří správné herní návyky.

Videoukázka z tréninku:


Videoukázka z utkání:
 
Aktuální články
Kalendář
Zpět
srpen 2017
Dopředu
 
POÚTSTČTSONE
 
1
2
3
4
5
6
17
18
19
20
21
22
28
Doporučujeme
 
 
 
 

Partneři ČSLH
Partneři ČSLH
Partneři ČSLH
Partneři ČSLH
Partneři ČSLH
Partneři ČSLH
Partneři ČSLH
Partneři ČSLH
 
Kontakt

Český svaz ledního hokeje z.s.
HARFA OFFICE PARK
Českomoravská 2420/15
190 00 Praha 9
(zobrazit na mapě)


Spolkový rejstřík:
Městský soud v Praze, oddíl 4, vložka 852
IČ: 536440
Č. účtu: ČSOB 90718453/0300
Tel: +420 211 158 003
Fax: +420 233 336 096
E-mail:
office@czehockey.cz


Copyright

Copyright © 2017 – Ochranné známky, loga a fotografie z tohoto webu je možné použít pouze s výslovným souhlasem ČSLH.

RSS kanál

Hokej.cz

Buc stvrdil návrat do Olomouce. Slovenský mistr už má smlouvu
(19.08.2017) Potvrzeno: Dávid Buc se po roce vrací do Tipsport extraligy. Slovenský útočník uspěl na zkou

 

Další MS v Česku v roce 2023? Věříme, že hlasováním projdeme, říká Urban
(19.08.2017) Český hokej se bude ucházet o pořádání mistrovství světa 2023. „Šampionát před dvěma ...

 

Jáchym s Prokešem končí v Motoru. Návrat Gřegořka je stále nejistý
(19.08.2017) Obránce Miloslav Jáchym a útočník Radek Prokeš neuspěli na testech v Českých Budějovicích...